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Science de Joy: Le numéro 1 Basé sur la recherche Sur le Web Bonheur Programme

April 13, 2022by julius adogheju

TL; DR : recherche de joie peut être le basique en ligne classe du type utiliser psychologie, sociologie, neurosciences, biologie et histoire aider les individus accomplir authentique plaisir dans leur vie, si en personne, professionnellement ou romantiquement.

Pourriez-vous vraiment say vous êtes ravi? Si vous ne pouvez pas, après il n’y a pas bien mieux programme faire vous-même autour de Science de joy.

Enseigné par Dacher Keltner, président sur le Greater Good research Centre et professor de thérapie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le film du GGSC directeur, celui-ci de une sorte cours de formation évolue scores de déçus emplois du temps un logique fait à un moment.

L ‘expert information derrière le cours

Lancé en sept, research de Happiness is un gratuit huit semaines cours dépendant hors analyse par Keltner, et recherche de aux états-unis sur lequel le GGSC rapporte.

Elise Proulx, marketing directrice de GGSC, a déclaré chaque semaine joueurs se livrer à une joie “pratiquer” c’est scientifiquement qui peut améliorer bien-être. Méthodes inclure films, indication et babillards électroniques.

“Nous avons maintenant trouvé tous nos en ligne contenu a vraiment attiré un dévoué marché, mais individus voulaient beaucoup plus conseils comment incorporer la science dans leur vie, “dit-elle|déclaré|mentionné}.

Tout au long procédure, joueurs remplir sondages, tandis que Keltner et Simon-Thomas monitor leur bonheur degrés avant, pendant et après.

Facilement disponible jusqu’au might 2015, research de joy est en fait un plan qui permet individus procéder à leur speed. Plus ceux qui travaillent dans aider vocations, comme allaitement, ont le choix de recevoir continuer connaissances appareils conserver leurs qualifications.

Alors que le individus range en plusieurs années de 18 à 80, la plupart des eux (plus de 100 000 est précis) sont collégiens dans les 20 et 30 ans, exactement qui Proulx déclaré être plus probablement que personnes qui se trouve être plus tôt trouver un en ligne cours de formation de cette façon.

“Les données vraiment indiquent que ces nés dans le années 80, 90 et 2000 document plus solitude et moins personnel connection que des gens qui sont d’âge moyen, “elle a dit. “en conséquence il est qu’ils sont vraiment recherche chemins vers plus branchement et pensées de bien-être. “

Comment plan changements votre vie

Le GGSC group se consacre par lui-même à éduquer individus sur le importance de une vie heureux existence pas seulement pour amélioré état psychologique, mais pour amélioré corporel wellness, also.

Par exemple, savez-vous ravi les hommes et les femmes généralement réduits quantités de mobiles réaction inflammatoire?

C’était évalué dans un GGSC 2013 post où Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient les niveaux de mobile irritation chez personnes qui expliquer eux-mêmes comme “très heureux.” “

“Ils découvert que individus qui se sont avérés être ravis depuis qu’ils ont une vie plaisir (souvent en plus appelé â € ˜hédonique contentement ‘) avait élevé gonflement degrés, “l’article lire. “au contraire, les gens qui étaient heureux depuis qu’ils vécu une vie de but ou signification (souvent souvent appelé â € ˜eudaimonic glee ‘) avait raisonnable gonflement niveaux. “

Voudrais d’environ amélioré psychologique bien-être? Vraiment, contentement peut aider à cela, aussi.

Basé sur Proulx, contentement offre hommes et femmes confiance, qui leur donne confiance dans romantique connexions.

“tandis que le programme promeut procédures comme appréciation, ce qui a été démontré améliorer liens entre couples en augmentant niveaux de ocytocine, le neuropeptide qui produit strong liens au sein de équipes (familles, romantique relations, etc. ), “elle ajouté.

Grâce à technologie de joy programme, à part fait Proulx espère elle et elle group peut booster personnes émotions de joie, cependant ils aussi espèrent programme individus leur total sentiment de bien-être est en leur doigts uniques.

“Notre entreprise est pas seulement produits votre éducation / gènes / circonstances – nous pouvons développer et démarrer nous-mêmes autour encore plus sentiments de connexion avec l’un l’autre, qui est un énorme élément de glee, “elle dit.

Simon-Thomas ajouté à cela en déclarant:

“au cours de la dernière années, le plus centre Science pourrait essaie partager de la recherche derrière le concept que moyen le plus simple poursuivre contentement est par poursuivant un significatif existence – significatif être constitué en s’engageant vous-même envers un plus haut but {au-delà de votre|elle a dit. “Cela inclut important interactions, société et sentiment d’appartenance qui appartiennent et contribuant à plus bien. “

{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes préparé pour un plus heureux existence, visitez Greatergood.berkeley.edu.

regarde ici

julius adogheju

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